要多喝水。多喝水不仅可以解决口渴问题，还可以排除身体的毒素，减少疾病的发生。喝水还可以起到降火的作用，补充身体的电解质，总之喝水很重要。
小心温差，到了夏季，早晚和中午的温差相差十几度，大家要随身带好意见外套，热了就脱掉，冷了就穿上，谨防感冒。
春夏交际的时候，受气温和温度的影响，皮肤很容易出现过敏反映，尤其是现在花粉柳絮满天飞，平时要尽量避免外出，需要外出的话要准备好帽子口罩保护好自己。
要开窗通风。每天要定时的开窗通风哦，是空气有效循环，排出屋里呼出的二氧化碳等有害气体，排出窝内有害细菌，保证我们的健康。
尽量少去人多的地方，现在的温度很适合细菌病毒的繁殖，这么多人中有一个人抵抗力下降就会生病，他就会一个一个的传染开来，所以要远离人多的地方。
在饮食方面我们主要以清单为主，多吃些蔬菜，多吃些水果，低盐低脂，少食辛辣的食物。